Antipasti • przepis • składniki • przygotowanie
Szybkie do przyrządzenia i gotowane na parze przystawki antipasti we włoskim stylu. Te pyszne warzywa zaostrzą apetyt każdego gościa.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
Przygotuj
termorobota MC Smart
KROJENIE WARZYW BAKŁAŻAN I
CUKINIĘ UMYĆ, OCZYŚCIĆ I POKROIĆ WZDŁUŻ LUB W POPRZEK W PLASTRY GRUBOŚCI 1 CM.
PLASTRY BAKŁAŻANA OPRÓSZYĆ ½ ŁYŻECZKI SOLI.
PIECZARKI OCZYŚCIĆ.
PAPRYKI POKROIĆ W ĆWIARTKI, USUNĄĆ PESTKI, NASADĘ SZYPUŁKI I UMYĆ ĆWIARTKI Z WIERZCHU I W ŚRODKU.
PLASTRY BAKŁAŻANA OSUSZYĆ NA PAPIEROWYM RĘCZNIKU.
PRZYPRAWIANIE WARZYW ROZŁOŻYĆ WARZYWA
w głębokim i płaskim wkładzie do gotowania na parze i doprawić ½ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu.
ROZDRABNIANIE CZOSNKU ZĄBKI CZOSNKU
obrać, 1 ząbek włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/1 sekunda.
Zgarnąć czosnek łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
GOTOWANIE WARZYW NA PARZE
Do czosnku w pojemniku miksującym wlać 1 litr ciepłej wody, umocować głęboki wkład do gotowania na parze, zawiesić w nim płaski wkład, zamknąć pokrywą i gotować, ustawiwszy program gotowanie na parze/10 minut.
Po upływie czasu gotowania zdjąć cały zestaw do gotowania na parze i odstawić na bok.
Pojemnik miksujący opróżnić i opłukać bardzo zimną wodą.
PRZYGOTOWANIE SOSU RESZTĘ CZOSNKU
i zioła włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/1 sekunda.
Zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
Dodać oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, po czym mieszać wszystko (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 5.
Włożyć warzywa do salaterki, polać je mieszaniną oleju i pozostawić na co najmniej 1 godzinę do naciągnięcia.
RADY
Antipasti smakują nie tylko z chrupiącą ciabattą, ale są też doskonałym dodatkiem do smażonych dań mięsnych i rybnych.
Jeśli papryka spiczasta nie jest dostępna, można użyć też zwykłych czerwonych strąków papryki.
Warto jednak pamiętać, że spiczasta odmiana zwykle jest bardziej aromatyczna.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
498,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
249,4 kcal
Tłuszcz
17,1 g
Węglowodany
21,9 g
Błonnik
5,4 g
Białko
5,4 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Enchilady z dynią i fasolą w sosie pomidorowym
Zagnieć, zawiń i zapiecz – oto enchilady inspirowane Meksykiem, które przygotujesz w trzech krokach. Sprawdź, jak smakuje mocno warzywny farsz oraz sos z pomidorów i czosnku.

Koncentrat bulionu warzywnego
Koncentrat bulionu warzywnego to Twój niezbędnik w kuchni. Przygotuj go wcześniej i przechowuj w spiżarni, a kiedy najdzie Cię ochota na pyszną zupę, będziesz go mieć pod ręką.

Rolada bakaliowa
Przepyszna rolada zrobiona w całości z bakalii, bez dodatku cukru, sycąca i wegańska. Idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska dla dzieci i nie tylko!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Tortilla sandwich z TikToka
Ta tortilla jest nadziana najlepszymi dodatkami! Sprawdź, jak ich połączenie smakuje po zapieczeniu tej niezwykle prostej kanapki, którą przygotujesz w błyskawicznym tempie!

Klasyczne croquetas z szynką serrano
Croquetas, czyli krokiety z niezwykle aksamitnym wnętrzem, z dodatkiem aromatycznej szynki serrano to idealna przekąska na niejedną imprezę. Koniecznie sprawdź, jak proste jest ich przygotowanie w domu!

Makaron z serem burrata
Makaron tagliolini z truflami, podany z burratą, kaparami i pesto. Danie to będzie świetnym pomysłem na romantyczny wieczór lub wyjątkową kolację z najbliższymi.
🔥 O podobnym poziomie trudności

Szybkie ciasto dyniowe
Sezonowa dynia smakuje świetnie, gdy upieczemy ją na słodko – na przykład w formie szybkiego ciasta z mąki razowej z dodatkiem cynamonu!

Ciastka czekoladowe z żurawiną i orzechami włoskimi
Proste, pyszne i szybkie w wykonaniu ciasteczka to świetny pomysł na słodką przekąskę! Upiecz je w prezencie dla bliskich.

Karminadle - śląskie mielone
Karminadle to tradycyjne danie kuchni śląskiej, które zachwyca swoją prostotą i smakiem. Śląskie karminadle to idealna propozycja na rodzinny obiad, który z pewnością przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Odkryj z nami, jak przygotować ten klasyczny przysmak w domowych warunkach!