Antipasti • przepis • składniki • przygotowanie
Szybkie do przyrządzenia i gotowane na parze przystawki antipasti we włoskim stylu. Te pyszne warzywa zaostrzą apetyt każdego gościa.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
Przygotuj
termorobota MC Smart
KROJENIE WARZYW BAKŁAŻAN I
CUKINIĘ UMYĆ, OCZYŚCIĆ I POKROIĆ WZDŁUŻ LUB W POPRZEK W PLASTRY GRUBOŚCI 1 CM.
PLASTRY BAKŁAŻANA OPRÓSZYĆ ½ ŁYŻECZKI SOLI.
PIECZARKI OCZYŚCIĆ.
PAPRYKI POKROIĆ W ĆWIARTKI, USUNĄĆ PESTKI, NASADĘ SZYPUŁKI I UMYĆ ĆWIARTKI Z WIERZCHU I W ŚRODKU.
PLASTRY BAKŁAŻANA OSUSZYĆ NA PAPIEROWYM RĘCZNIKU.
PRZYPRAWIANIE WARZYW ROZŁOŻYĆ WARZYWA
w głębokim i płaskim wkładzie do gotowania na parze i doprawić ½ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu.
ROZDRABNIANIE CZOSNKU ZĄBKI CZOSNKU
obrać, 1 ząbek włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/1 sekunda.
Zgarnąć czosnek łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
GOTOWANIE WARZYW NA PARZE
Do czosnku w pojemniku miksującym wlać 1 litr ciepłej wody, umocować głęboki wkład do gotowania na parze, zawiesić w nim płaski wkład, zamknąć pokrywą i gotować, ustawiwszy program gotowanie na parze/10 minut.
Po upływie czasu gotowania zdjąć cały zestaw do gotowania na parze i odstawić na bok.
Pojemnik miksujący opróżnić i opłukać bardzo zimną wodą.
PRZYGOTOWANIE SOSU RESZTĘ CZOSNKU
i zioła włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/1 sekunda.
Zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
Dodać oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, po czym mieszać wszystko (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 5.
Włożyć warzywa do salaterki, polać je mieszaniną oleju i pozostawić na co najmniej 1 godzinę do naciągnięcia.
RADY
Antipasti smakują nie tylko z chrupiącą ciabattą, ale są też doskonałym dodatkiem do smażonych dań mięsnych i rybnych.
Jeśli papryka spiczasta nie jest dostępna, można użyć też zwykłych czerwonych strąków papryki.
Warto jednak pamiętać, że spiczasta odmiana zwykle jest bardziej aromatyczna.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
498,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
249,4 kcal
Tłuszcz
17,1 g
Węglowodany
21,9 g
Błonnik
5,4 g
Białko
5,4 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Hummus z bobu
Zielony, aksamitny i aromatyczny? To musi być hummus wg przepisu Kingi! Przygotuj go na śniadanie lub podaj na imprezie w formie smacznej przekąski!

Tagliatelle w sosie serowym
Prostotę klasycznych smaków w stylu włoskim znajdziesz w serowym tagliatelle Karola. Przygotuj kremowy sos na bazie śmietanki, gorgonzoli i białego wina!

Los burritos, czyli tortilla z mięsno-warzywnym farszem
W studenckiej kuchni wszystkie chwyty dozwolone - spróbuj naleśnikowego burrito!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Sałatka z pomidorami i truskawkami
Szukasz pomysłu na letnią sałatkę? Spróbuj doskonałego połączenia pomidorów i truskawek z miodowym sosem!

Zielony koktajl kaktusowy z tonikiem
Łyk orzeźwienia w upalny dzień? Ten kaktusowy drink bez alkoholu świetnie sprawdzi się w roli imprezowego napoju dla miłośników lekko gazowanych propozycji.

Spaghetti z pikantnym sosem pomidorowym i krewetkami
Spaghetti z pikantnym sosem, który doskonale komponuje się z krewetkami, przygotujesz w 30 minut!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Chutney z ananasa
Lubisz słodko-kwaśne smaki? Chutney z ananasa z papryczką chili będzie doskonale smakował z daniami azjatyckimi!

Ciasteczka cytrynowe
Cytryna na słodko, czyli doskonałe ciasteczka z białą czekolada. Sięgnij po przepis Pawła i sprawdź, jak chrupią!

Parowane młode ziemniaczki z gzikiem i salsą
Parowane młode ziemniaczki w mundurkach, podane z wyjątkową okrasą z suszonych pomidorów, cebulki, rukoli i pistacji oraz z gzikiem to pomysł na przepyszny obiad, idealny na środek lata. Sprawdź, jak go przygotować!