🍱 Indyjska Napoje Koktajl 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Koktajle na detoks • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Koktajle na detoks
Total time: 20 min
Cuisine: Indyjska
Ingredients: 0,5 łyżeczki aromat waniliowy; 0,5 szt. gruszka; 2 g mięta świeża; 0,5 szt. ogórek; 5 g natka pietruszki; 20 ml sok z limonki; 0,5 łyżeczki ksylitol; 1 szczypta cynamon; 1 szt. cytryna; 1 szt. grejpfrut; 1 szt. imbir świeży; 500 ml woda; 1 szt. limonka; 2 szt. jabłko zielone; 1 szczypta kardamon, mielony

Wyciśnij moc z owoców dzięki przepisowi Darii na dwa oczyszczające koktajle! Idealne po treningu i na początek dnia!

Czas przygotowania

20 min

Poziom trudności

łatwy

Składniki

aromat waniliowy - 0,5 łyżeczki

gruszka - 0,5 szt.

mięta świeża - 2 g

ogórek - 0,5 szt.

natka pietruszki - 5 g

sok z limonki - 20 ml

ksylitol - 0,5 łyżeczki

cynamon - 1 szczypta

cytryna - 1 szt.

grejpfrut - 1 szt.

imbir świeży - 1 szt.

woda - 500 ml

limonka - 1 szt.

jabłko zielone - 2 szt.

kardamon, mielony - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY SMOOTHIE GRUSZKOWO-OGÓRKOWE

Gruszkę pozbawioną gniazd nasiennych i ogórek pokrojony na mniejsze kawałki łączymy w naczyniu robota. Dodajemy pietruszkę, miętę, sok wyciśnięty z limonki, aromat waniliowy i ksylitol.

PRZYGOTOWUJEMY SMOOTHIE CYTRUSOWO-JABŁKOWE

Sok z grejpfruta, cytryny i limonki wyciskamy do naczynia robota. Dodajemy jabłka pozbawione gniazd nasiennych. Przyprawiamy kardamonem, cynamonem i imbirem pokrojonym na mniejsze kawałki.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

498 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

124,5 kcal

🥑

Tłuszcz

1,1 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

1,5 g

💪

Białko

1,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Wegańskie nuggetsy z surówką i roślinnym sosem „serowym”

Rodzinny obiad, który zatrzyma przy stole na dłużej? Przygotuj warzywne nuggetsy w trzech idealnych panierkach z sałatką coleslaw i warzywnym sosem!

60 min

łatwy

Napoje

Smoothie z mango

Z takim słonecznym smoothie dobrze jest zacząć dzień. Sięgnij po mango i zmiksuj je z dodatkami z przepisu Kingi – będzie smacznie i pożywnie!

15 min

łatwy

Dania główne

Etiopski gulasz z kapusty

Doskonałe bezmięsne danie jednogarnkowe – połączenie warzyw z aromatycznymi przyprawami: kuminem rzymskim i kurkumą.

55 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Kotlety jagnięce z sałatką z groszku i mięty

Efektowny obiad? Delikatne kawałki jagnięciny podane z soczyście zieloną sałatką z groszku, mięty oraz sera feta.

30 min

średni

Zupy

Koncentrat bulionu warzywnego

Koncentrat bulionu warzywnego to Twój niezbędnik w kuchni. Przygotuj go wcześniej i przechowuj w spiżarni, a kiedy najdzie Cię ochota na pyszną zupę, będziesz go mieć pod ręką.

10 min

łatwy