🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka owsiane 💪 Wegetariańskie

Wegańskie batony z suszonymi morelami • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszne, wegańskie batony z suszonymi morelami, bez dodatku białego cukru, to świetny pomysł na przekąskę lub deser. Wystarczy malakser, odrobina cierpliwości – i zapomnisz o gotowych słodkich przekąskach.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 5

Poziom trudności

łatwy

Składniki

morele suszone - 150 g

wiórki kokosowe - 60 g

orzech nerkowca - 120 g

mąka migdałowa - 50 g

płatki owsiane - 15 g

nasiona chia - 2 łyżki

wegański jogurt kokosowy - 30 g

sok pomarańczowy - 1 łyżka

syrop klonowy - 1 łyżka

sól - 1 szczypta

płatki kokosowe - 35 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MASĘ NA BATONIKI

Do rozdrabniacza przekładamy wszystkie składniki oprócz płatków kokosowych. Całość blendujemy, aż masa zacznie się zlepiać.

DEKORUJEMY I CHŁODZIMY MASĘ NA BATONIKI

Formę wykładamy papierem do pieczenia tak, aby wystawał trochę ponad rant blachy. Następnie przekładamy na nią masę na batoniki, równomiernie ją rozprowadzamy i dociskamy do dna. Całość oprószamy płatkami kokosowymi, przykrywamy folią spożywczą i chłodzimy w lodówce przez ok. 1 godzinę.

PODAJEMY BATONIKI

Dobrze schłodzoną masę kroimy na prostokąty o zbliżonej wielkości. Batoniki podajemy od razu lub przechowujemy w lodówce, owinięte w papier do pieczenia.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2117,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

423,5 kcal

🥑

Tłuszcz

30,8 g

🌾

Węglowodany

39,5 g

🥬

Błonnik

5,9 g

💪

Białko

8,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Schab ze smażonymi bananami

Schab podany z bananami oraz słodką salsą z warzyw i owoców mango. Pomysł na mięso w egzotycznym stylu.

40 min

średni

Dania główne

Wątróbki drobiowe ze smażonymi truskawkami i morelami z plackami

Zaskakujące połączenie wątróbki i soczystych owoców. Proste, szybkie i pyszne danie inspirowane kuchnią staropolską.

40 min

średni

Śniadania

Maślane rogaliki

Sięgnij po przepis Pawła na maślane rogaliki i ciesz się prostotą domowych wypieków. Smakują i pachną wybornie!

120 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Desery

Budyń z rabarbarem zapiekany pod kruszonką

Błyskawiczny w przygotowaniu deser z rabarbarem! Wypróbuj ten przepis i ciesz się smakiem rozpływającego się w ustach budyniu, chrupiącej kruszonki i lekko kwaśnego rabarbaru.

15 min

łatwy