🍱 Polska Śniadania Gofry 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Wegańskie gofry dyniowe • przepis • składniki • przygotowanie

Dynia i cynamon w deserowej odsłonie? Dzięki przepisowi Kingi na wegańskie gofry dyniowe jesienny sezon w kuchni zaczniesz w słodkim stylu!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cynamon - 1 łyżeczka

oliwa z oliwek - 3 łyżki

proszek do pieczenia - 1 łyżka

siemię lniane, mielone - 3 łyżki

sól - 1 szczypta

woda - 9 łyżek

puree z dyni - 100 g

napój sojowy - 180 ml

mąka owsiana - 250 g

jeżyna - 65 g

malina - 70 g

syrop klonowy - 4 łyżki

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY CIASTO

Suche składniki ciasta przesiewamy przez sitko do miski.

SMAŻYMY I PODAJEMY GOFRY

Porcję ciasta wykładamy na rozgrzaną gofrownicę i smażymy ok. 4-5 minut, aż gofry będą złote i chrupiące.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1748 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

437 kcal

🥑

Tłuszcz

14,6 g

🌾

Węglowodany

66,9 g

🥬

Błonnik

13,8 g

💪

Białko

13,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Arbuziaki z galaretki

Efektowny i orzeźwiający deser w formie trójkolorowych galaretek przypominających plasterki arbuza zachwyca wyglądem i smakiem! Idealny na letnie przyjęcia.

30 min

łatwy

Zupy

Krupnik z pomidorami

Klasyczny krupnik na żeberkach w nowej odsłonie – z dodatkiem pomidorów! Dzięki nim zyskuje bardziej wyrazisty, przyjemnie kwaskowy smak. Wypróbuj ten wyjątkowy przepis i zaskocz bliskich!

45 min

łatwy

Dania główne

Smażona ryba na purée z groszku

Jak smakuje ryba z dodatkiem zielonego purée? Pysznie! Wypróbuj nasz pomysł na szybki obiad!

45 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Chrupiące tofu w stylu japońskim

Niezwykle chrupiące i pełne smaku! Takie jest tofu w stylu japońskim według tego przepisu. Koniecznie wypróbuj i zaproś kuchnię inspirowaną Azją do swojego domu.

20 min

łatwy