🍱 Polska Dania główne Dania jednogarnkowe Gulasz 💪 Niskokaloryczne 💪 Keto 💪 Bezglutenowe

Fasolka po bretońsku • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Fasolka po bretońsku
Total time: 45 min
Yield: Liczba porcji - 6
Cuisine: Polska
Ingredients: 200 g boczek wędzony; 1 szt. cebula; 1 szczypta pieprz czarny; 420 g fasola czerwona z puszki; 200 g kiełbasa śląska; 2 łyżeczki koncentrat pomidorowy; 2 szt. liść laurowy; 1 szczypta sól; 2 łyżeczki majeranek suszony; 3 szt. ziele angielskie; 400 g pomidory krojone z puszki; 3 szt. ząbek czosnku

Dania jednogarnkowe to zawsze dobry pomysł na szybki obiad! Poznaj przepis na fasolkę po bretońsku z boczkiem i kiełbasą.

Czas przygotowania

45 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

łatwy

Składniki

boczek wędzony - 200 g

cebula - 1 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

fasola czerwona z puszki - 420 g

kiełbasa śląska - 200 g

koncentrat pomidorowy - 2 łyżeczki

liść laurowy - 2 szt.

sól - 1 szczypta

majeranek suszony - 2 łyżeczki

ziele angielskie - 3 szt.

pomidory krojone z puszki - 400 g

ząbek czosnku - 3 szt.

Instrukcje przygotowania

KROIMY BOCZEK I KIEŁBASĘ

Z BOCZKU ODCINAMY SKÓRĘ, RESZTĘ KROIMY W KOSTKĘ I WRZUCAMY DO DOBRZE ROZGRZANEGO GARNKA LUB NACZYNIA ŻAROODPORNEGO. DODAJEMY POKROJONĄ NA MNIEJSZE KAWAŁKI KIEŁBASĘ I CEBULĘ POKROJONĄ W KOSTKĘ. NASTĘPNIE DODAJEMY DROBNO POSIEKANY CZOSNEK.KROK 2: DODAJEMY FASOLĘ FASOLĘ OSĄCZAMY: i dodajemy do garnka. Dusimy pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając.KROK 3: DOPRAWIAMY DANIE DODAJEMY POMIDORY: i koncentrat. Danie doprawiamy majerankiem, liśćmi laurowymi, zielem angielskim oraz solą i pieprzem. Dusimy około 15 minut na wolnym ogniu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1987,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

331,2 kcal

🥑

Tłuszcz

22,4 g

🌾

Węglowodany

19,8 g

🥬

Błonnik

13,8 g

💪

Białko

13,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Budyń migdałowy z chia

Przygotuj wegański budyń z dodatkiem domowej konfitury porzeczkowej!

55 min

łatwy

Boże Narodzenie

Perliczka w czerwonym winie

Oryginalny sposób na drób: perliczka w towarzystwie suszonych grzybów, z nutą rozmarynu oraz wytrawnego czerwonego wina.

120 min

średni

Dania główne

Pieczone ziemniaki z airfryera z serkiem czosnkowym, serem mimolette i szczypiorkiem

Pieczone ziemniaki z airfryera, wypełnione aromatycznym serkiem czosnkowym i posypane startym serem mimolette, to prosta, ale efektowna przekąska lub dodatek do obiadu, który zachwyci chrupiącą skórką i kremowym wnętrzem.

60 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania