🍱 Włoska Przekąski na imprezę Pasty 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Pasta z sera feta z oliwkami • przepis • składniki • przygotowanie

Ostre chili, oliwki nadziewane czosnkiem, ser feta i jogurt naturalny – z tych składników przygotujesz pastę idealną do kanapek.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

łatwy

Składniki

jogurt naturalny - 100 g

oliwki zielone - 60 g

papryczka chili czerwona - 1 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

ser feta - 250 g

sól - 1 szczypta

oregano suszone - 0,5 łyżeczki

Instrukcje przygotowania

SIEKAMY PAPRYCZKĘ

Paprykę oczyszczamy, pozbawiamy nasion i kroimy w drobną kostkę. Oliwki osączamy i siekamy wraz z nadzieniem.

ŁĄCZYMY SKŁADNIKI PASTY

Fetę osączamy, kruszymy na małe kawałki i miksujemy wraz z jogurtem na gładką masę. Doprawiamy oregano, pieprzem i odrobiną soli. Dodajemy paprykę i oliwki. Podajemy z chlebem pita.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

831,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

138,6 kcal

🥑

Tłuszcz

10,7 g

🌾

Węglowodany

3,2 g

🥬

Błonnik

7,8 g

💪

Białko

7,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Sałatki

Sałatka z orzechami włoskimi i żurawiną

Oryginalny pomysł na sałatkę łączącą w sobie bogactwo smaku orzechów, fety, słodkiej żurawiny i kremu balsamicznego.

15 min

łatwy

Dania główne

Kurczak w maśle ziołowym z airfryera

Klasyka wśród domowych obiadów, czyli pieczony kurczak w maśle ziołowym w wersji z airfryera. Przygotuj te soczyste udka kurczaka w aromatycznych przyprawach i podawaj je z ulubionymi dodatkami.

15 min

łatwy

Sałatki

Sałatka fattoush z kulkami sera labneh

Przepis Kingi na delikatną i lekką sałatkę fattoush z kulkami labneh zaskoczy Cię doskonałym połączeniem smaków i prostotą wykonania. Sprawdza się idealnie, zwłaszcza w gorące dni.

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania