🍱 Włoska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Pieczona cukinia w pecorino • przepis • składniki • przygotowanie

Pieczona cukinia w pecorino z airfryera, czyli idealna słona przekąska lub dodatek do obiadu. Dzięki dodatkowi aromatycznych przypraw i świeżej natce pietruszki zachwyci każdego, kto jej spróbuje.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukinia - 450 g

oliwa z oliwek - 1 łyżka

czosnek granulowany - 0,5 łyżeczki

oregano suszone - 0,25 łyżeczki

sól - 2 szczypty

ser pecorino - 45 g

natka pietruszki - 1 łyżka

Instrukcje przygotowania

MARYNUJEMY CUKINIĘ

Cukinię kroimy w plastry o grubości ok. 1 cm. Oliwę, czosnek granulowany, oregano i sól mieszamy dokładnie w większej misce i przekładamy do niej cukinię, starannie pokrywając ją marynatą.

OBTACZAMY CUKINIĘ W PECORINO

Pecorino ścieramy na tarce o drobnych oczkach i dodajemy do zamarynowanej cukinii. Całość ponownie mieszamy, aby ser znalazł się na każdym plastrze.

PIECZEMY CUKINIĘ

Plastry cukinii układamy w wyłożonym papierem do pieczenia koszu airfryera. Pieczemy je przez ok. 8 minut lub aż cukinia zmięknie i nabierze złotego koloru w temp. 200°C. Przed podaniem oprószamy je posiekaną natką pietruszki.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

320 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

80 kcal

🥑

Tłuszcz

5,7 g

🌾

Węglowodany

4,2 g

🥬

Błonnik

1,3 g

💪

Białko

4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Wegańskie klopsy warzywne

Udany początek dobrej tortilli, dania z makaronem czy zupy zaczyna się od przygotowania tych wegańskich klopsów warzywnych. Spróbuj i jedz je tak, jak lubisz!

60 min

łatwy

Dania główne

Lasagne ze szpinakiem i pomidorami

Płaty makaronu przełożone kremowym nadzieniem i skąpane w pomidorowym sosie. To danie podbije serca Twoich gości!

90 min

średni

Ciastka

Czekoladowy tort orzechowo-jabłkowy

Ten tort możesz przygotować na dwa równie pyszne sposoby – z miodowymi orzechami lub masą czekoladową!

90 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Śniadania

Pesto eggs – jajka sadzone na domowym pesto

Pesto eggs, czyli śniadanie, które zyskało wielką popularność na platformie TikTok! To pyszne i aromatyczne danie, które idealnie sprawdzi się w leniwy sobotni lub niedzielny poranek.

15 min

łatwy