🍱 Polska Śniadania Pieczywo 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Chlebek proteinowy • przepis • składniki • przygotowanie

Lubisz zaczynać dzień od wyjątkowych, domowych kanapek? Przygotuj chlebek proteinowy według prostej receptury i ciesz się smakiem świeżego pieczywa o poranku!

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 16

Poziom trudności

łatwy

Składniki

siemię lniane, mielone - 120 g

jajko - 6 szt.

mąka migdałowa - 200 g

nasiona chia - 4 łyżki

proszek do pieczenia - 16 g

sól - 1 łyżeczka

ser twaróg tłusty - 500 g

Instrukcje przygotowania

MIESZANIE I PIECZENIE CIASTA

Twaróg z jajkami mieszać (z zatkniętą miarką) w pojemniku miksującym15 sekund/prędkość 4. Dodać pozostałe składniki i mieszać je (z zatkniętą miarką)1 minutę/prędkość 4. Ciasto przełożyć do formy i piec 55 minut.

STUDZENIE CHLEBKA

Upieczony chlebek zostawić 10 minut w formie, po czym ostrożnie go wyjąć i ułożyć na kratce do studzenia ciast.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2936 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

183,5 kcal

🥑

Tłuszcz

13,1 g

🌾

Węglowodany

6 g

🥬

Błonnik

10,4 g

💪

Białko

10,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Szybki sorbet z owoców leśnych z posypką z limonki

Ekspresowy pomysł na orzeźwiający deser – smak owoców leśnych połączony z jogurtem naturalnym i kwaśną nutą limonki.

20 min

łatwy

Dania główne

Filet mignon – przepis na idealne mięso

Filet mignon to francuska nazwa dla środkowej, delikatnej części polędwicy wołowej, która zachwyca swoim smakiem i aromatem. To danie, które często kojarzy się z eleganckimi restauracjami, można w równie pyszny sposób przyrządzić także w domowym zaciszu. Odkryj wraz z nami tajniki przygotowywania filet mignon jak najlepsi szefowie kuchni!

85 min

średni

Dania główne

Pierogi z serem i kaszą

Lekki farsz z twarogu i kaszy w połączeniu z dobrze wyrobionym, aksamitnym ciastem: tak powstają idealne, domowe pierogi, które smakują całej rodzinie. Przygotuj i sprawdź, jak szybko znikają z talerza!

60 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania